TIME 4 ESSENTIËLE AMINOZUREN

8 januari 2021

Wat zijn essentiële aminozuren (EAA’s)?

 

Net als het bouwen van een huis, heeft het bouwen en onderhouden van een gezond, fit, slank en gespierd lichaam bouwstenen nodig. In het menselijk lichaam zijn dit de aminozuren, organische verbindingen samengesteld uit stikstof, koolstof, waterstof en zuurstof, die samen de verschillende eiwitten vormen die het lichaam nodig heeft voor tal van belangrijke functies, waaronder weefselgroei en -herstel, immuunfunctie en energieproductie. .

Er zijn 20 aminozuren die de naar schatting 2 miljoen verschillende soorten eiwitten vormen. Van deze 20 worden er 9 ‘essentieel’ genoemd omdat ze niet door het lichaam kunnen worden aangemaakt en dus moeten worden verkregen uit voedingsbronnen, zoals vlees, eieren, vis, zuivelproducten en plantaardige eiwitten (bijv. Soja, boekweit en quinoa).

Hoewel ze vaak samenwerken, vervult elke EAA specifieke rollen binnen het lichaam. Bijvoorbeeld:

Leucine is belangrijk voor de synthese van spiereiwitten en vele andere functies, waaronder de regulering van de bloedsuikerspiegel, groei en herstel van spier- en botweefsel, productie van groeihormoon en wondgenezing. Het voorkomt ook de afbraak van spiereiwitten na trauma of ernstige stress. Het is leucine dat het signaal geeft om over te schakelen van een katabolische toestand, waarin spierweefsel wordt afgebroken, naar een anabole toestand waarin het zich weer begint op te bouwen.

Hoe sneller je lichaam dit signaal ontvangt na de training, hoe eerder het overschakelt van het afbreken van spieren naar het opbouwen en repareren ervan om een ​​volledig en snel herstel te garanderen.
Isoleucine is geconcentreerd in spierweefsel bij mensen en heeft een reeks functies, waaronder het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het energieniveau, het ondersteunen van wondgenezing, het stimuleren van de immuunfunctie, het bevorderen van de afscheiding van verschillende hormonen en hemoglobine.Het kan ook helpen om spierafbraak tijdens oefenen, en zo het herstel bevorderen.

Valine speelt een rol bij spiergroei, weefselherstel en energie.
Het handhaaft ook mentale kracht, spiercoördinatie en emotionele rust.
Fenylalanine speelt een belangrijke rol bij de structuur en functie van eiwitten en enzymen en de productie van andere aminozuren.
Het is ook een voorloper van verschillende neurotransmitters zoals dopamine, en de catecholamines epinefrine en norepinefrine.
Threonine speelt een belangrijke rol bij de vetstofwisseling en de immuunfunctie. Het is een belangrijk bestanddeel van veel eiwitten, zoals collageen en elastine.
Tryptofaan is de minst voorkomende van alle 22 aminozuren. Het speelt een belangrijke rol bij de stikstofbalans en is een voorloper van de neurotransmitter serotonine, die essentieel is bij het reguleren van eetlust, slaap, gemoedstoestand en pijn, en melatonine, een hormoon dat slaap en waakzaamheid reguleert.

Methionine speelt een belangrijke rol bij weefselgroei, metabolisme en ontgifting. Het vertraagt ​​ook de celveroudering, voorkomt de opbouw van overtollig vet in de lever en is nodig voor de opname van verschillende mineralen die essentieel zijn voor een goede gezondheid.

Lysine speelt een belangrijke rol bij de eiwitsynthese, de opname van calcium en de productie van hormonen en enzymen. Het is ook betrokken bij de energieproductie, de immuunfunctie en de productie van collageen en elastine.

Histidine is essentieel voor groei en weefselherstel, en voor het onderhoud van myeline-omhulsels, een beschermende barrière die zenuwcellen omgeeft. Het wordt gebruikt om histamine te produceren, een neurotransmitter die essentieel is voor de immuunrespons, spijsvertering, seksuele functie en slaap-waakcycli.

Histidine is ook nodig voor de productie van bloedcellen en beschermt weefsels tegen schade veroorzaakt door straling en zware metalen.
Essentiële aminozuur supplementen zijn een mengsel van de 9 essentiële aminozuren die worden geleverd in een handig en gemakkelijk te consumeren formaat.

Ze kunnen helpen om het aminozuur gehalte van het dieet van een individu te verhogen zonder het energiegehalte significant te verhogen en zijn vetvrij en vrijwel koolhydraatvrij, waardoor ze ideaal zijn wanneer het doel is om het lichaamsvetgehalte te verlagen met behoud van spiermassa.

Ze kunnen ‘s ochtends op een lege maag worden ingenomen voordat cardio op de nuchtere maag wordt uitgevoerd om een ​​dosis spieropbouwende aminozuren te geven zonder dat u zich vol of opgeblazen voelt. Suppletie met essentiële aminozuren kan met name gunstig zijn voor diegenen die een plantaardig dieet volgen en het een uitdaging vinden om voldoende hoogwaardige eiwitten uit plantaardige bronnen te halen, of voor personen die bepaalde eiwitbronnen, zoals zuivel, niet verdragen.

Wat zijn de voordelen van EAA-suppletie?

Van suppletie met essentiële aminozuren is wetenschappelijk aangetoond dat het een aantal potentiële voordelen biedt voor de gezondheid en prestaties. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

  • Verhogen van spiereiwitsynthese
  • Spiermassa vergroten
  • Door inspanning veroorzaakte spierbeschadiging te verminderen
  • Herstel na de training verbeteren
  • Vermindering van door inspanning veroorzaakte vermoeidheid
  • Verbetering van het effect van mTor

Time 4 Essential Amino Acids is een krachtige, speciaal gemengde formule van alle 9 essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft om spiergroei, herstel en herstel te optimaliseren. We hebben ook glutamine toegevoegd, het meest voorkomende aminozuur in het menselijk lichaam. Het maakt ongeveer 60 procent uit van onze skeletspier en speelt een belangrijke rol bij de eiwitsynthese. Spierweefsel is een belangrijke plaats van glutamineproductie, waar het de anabole voorloper vormt voor spiergroei.

Naast glutamine hebben we vitamine B6 en B12 toegevoegd, vanwege hun belangrijke rol in het aminozuurmetabolisme, en vitamine D.

Een aantal recente onderzoeken heeft de rol van vitamine D bij het opbouwen en onderhouden van spieren aangetoond, vooral bij gebruik in combinatie met aminozuursuppletie en weerstandsoefening. Dit komt omdat de blootstelling van skeletspieren aan vitamine D de genetische processen beïnvloedt die het type, de functie en de groei van spiercellen verbeteren. Tegelijkertijd onderdrukt vitamine D de expressie van myostatine, een eiwit dat de spieromvang reguleert door de groei te remmen.

Bovendien verhoogt vitamine D het aantal type II- of snelle spiervezels en in het bijzonder dat van type IIA-cellen, wat resulteert in een toename van het spiervermogen, terwijl het tekort aan type IIA-celatrofie en krachtverlies veroorzaakt. Het belang van vitamine D-suppletie wordt duidelijk als we bedenken dat 50% van de bevolking een vitamine D-tekort heeft.

Om ervoor te zorgen dat u het maximale uit het product haalt, hebben we AstraGin toegevoegd, een 100% natuurlijke plantaardige verbinding die de opname van vele essentiële voedingsstoffen, waaronder aminozuren, verhoogt.

Time 4 Essential Aminozuren zijn afgeleid van maïs en bevatten geen dierlijke bijproducten, waardoor ze geschikt zijn voor mensen die een plantaardig dieet volgen. Ze zijn ook suiker-, vet-, gluten-, GMO- en zuivelvrij.