Supplementen voor vetverlies TIME 4 SERIE VOOR VETVERLIES – DEEL 14 –

24/05/2019

Supplementen voor vetverlies, het klinkt te mooi om waar te zijn. Afvallen lukt alleen wanneer je minder eet dan je verbrandt. Dat betekent voor velen ofwel hongeren ofwel zwoegen op de loopband. Er zijn echter 6 supplementen voor vetverlies, waarvan bewezen is dat ze werken. Hierna leggen we in het laatste deel van onze TIME 4 SERIES VOOR VETVERLIES uit, welke supplementen voor vetverlies er zijn en wat deze precies doen. Dit is overigens de veertiende en laatste in een reeks originele artikelen waarin wordt gekeken naar de wetenschap achter vetverlies. Sluit je aan bij onze mailing list op de hoogte blijven van het laatste nieuws, artikelen en Time 4 Nutrition-producten.

Zijn er supplementen voor vetverlies?  

Het korte antwoord is ja. Er is een aantal supplementen waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het vetverlies kan helpen. We bespreken de zes beste supplementen om af te vallen hierna.

1. Whey proteïne supplement voor vetverlies

Whey Protein is de eiwitfractie van wei (NL), de vloeistof die tijdens het kaasbereidingsproces overblijft. Onderzoek heeft aangetoond dat wei of whey (Engels) veel goede eiwitten bevat die een positief effect hebben op onze gezondheid en prestaties. Heel belangrijk, het helpt om de hoeveelheid lichaamsvet te verlagen. In een onderzoek naar het effect van wie op gewicht en spiermassa bleek o.a. dat proefpersonen die wei-eiwit gebruikten een aanzienlijk grotere hoeveelheid lichaamsvet verloren en meer spiermassa behielden in vergelijking met personen in de controlegroep.

Click here to learn more about Whey Protein.


2. Glucose verwijderings supplement

Glucose-verwijderingsmiddelen (GDA’s) zijn stoffen die de gevoeligheid van spiercellen voor insuline verhogen. Dit bevordert de opname van glucose uit de bloedbaan waardoor koolhydraten eerder als brandstof voor (spier-) activiteiten zullen worden gebruikt dan opgeslagen als lichaamsvet.

Wetenschappelijk is aangetoond dat de belangrijkste ingrediënten van het glucoseverwijderingsmiddel van Time 4 een aantal voordelen voor de gezondheid en de prestaties bieden, waaronder een verlaging van de hoeveelheid lichaamsvet. Uit een studie van Hu et al. Bleek bijvoorbeeld dat Berberine zwaarlijvige mensen hielp af te vallen zonder nadelige bijwerkingen.

 

Click here to learn more about Glucose Disposal Agents.

3. Supplement voor testosteron ondersteuning

Een testosteron-ondersteuningssupplement is een speciaal samengestelde combinatie van stoffen die helpt bij het bevorderen van het behoud van de natuurlijke niveaus van het hormoon testosteron in het lichaam. Testosteron speelt een belangrijke rol in gezondheid en welzijn, inclusief het behoud van een evenwichtige lichaamsopbouw.

Het is wetenschappelijk aangetoond dat de belangrijkste ingrediënten van Time 4 Test mogelijk een aantal voordelen voor de gezondheid en de prestaties bieden.  Het vermindert lichaamsvet en zorgt voor een toename van spiermassa, wat belangrijk is voor het op peil houden van een goede stofwisseling.

Een onderzoek naar de effecten van 8 weken suppletie met het kruid Withania Somnifera (Ashwagandha) bij gezonde jonge mannen die bezig waren met weerstandstraining, toonde aan dat de onderzochte groep een significant grotere toename van spiermassa en kracht en afname van lichaamsvet opleverde in vergelijking tot de groep die een placebo kreeg.

Poole et al., Vonden vergelijkbare resultaten bij het onderzoeken van de effecten van Fenegriek. Ook hier waren significante verbeteringen in sterkte en een vermindering van lichaamsvet aantoonbaar in vergelijking met de placebo groep.

Geen van deze studies vond nadelige bijwerkingen.

 

Click here to learn more about Testosterone Support Supplements.

4. Supplement met CLA voor vetverlies: Geconjugeerd linolzuur

Geconjugeerd linolzuur (CLA) is een groep chemicaliën die voorkomt in het vetzuur Linolzuur. Deze stof kom van nature voor in zuivelproducten en rood vlees. Onderzoek heeft aangetoond dat de consumptie ervan verschillende gezondheidsvoordelen heeft, waaronder de vermindering van lichaamsvet. Uit een review (waarbij de auteurs keken naar de onderzoeksgegevens van 18 studies naar de effecten van CLA op de lichaamssamenstelling), bleek duidelijk dat CLA kan helpen om lichaamsvet te verminderen

 

Click here to learn more about Conjugated Linoleic Acid.

5. Thermogene supplementen

De term ‘thermogeen’ betekent warmte produceren. Wanneer we energie verbruiken, genereren we warmte. Daarom worden supplementen die onze stofwisseling stimuleren thermogeen genoemd.

Een studie door Campbell et al. toonde aan dat een enkele dosis van een thermogeen supplement leidde tot significante verhogingen van de metabolische rustsnelheid in vergelijking met de uitgangswaarde.

Thermogene supplementen bevatten meestal een selectie van natuurlijke ingrediënten, waaronder cafeïne, groene thee, capsaïcine en andere plantenextracten, die samenwerken om onze stofwisseling te stimuleren en zo de vetverbranding te verbeteren.

Cafeïne verhoogt bijvoorbeeld de afgifte van adrenaline, wat vetcellen stimuleert om vetzuren in de bloedbaan vrij te maken voor energie. Van cafeïne is ook aangetoond dat het de eetlust helpt verminderen en het metabolisme verhoogt, waardoor we meer calorieën kunnen verbranden terwijl we minder eten.

Click here to learn more about Thermogenic Supplements.

6. Natuurlijke diuretica (vochtafdrijvers)

Tot nu toe hebben we ons in dit artikel gericht op supplementen die helpen bij het verminderen van lichaamsvet. Soms is het noodzakelijk  het lichaamsgewicht op zich verminderen, ongeacht of dat verlies bestaat uit vocht of vet. Bijvoorbeeld om tijdelijk gewicht te verliezen om te kunnen classificeren voor een sportevenement, of, bijvoorbeeld bij bodybuilders, om  de spierdefinitie te optimaliseren als voorbereiding op competitie. Om dit te bereiken, wordt vaak een vorm van diureticum gebruikt, meestal ‘plaspillen’ genoemd. Dit zijn stoffen die het lichaam helpen overtollig water te verwijderen en zo het gewicht te verminderen en de spierdefinitie te verbeteren.

Er is een reeks op recept verkijgbare diuretische medicijnen om aandoeningen te behandelen, zoals hoge bloeddruk, hartfalen en gezwollen weefsels. Veel natuurlijke stoffen, bijvoorbeeld groene thee, paardenbloem, jeneverbes en paardenstaart, kunnen echter ook een diuretisch effect hebben zonder de bijwerkingen die gepaard gaan met voorgeschreven medicijnen. Een studie van Carneiro et al. heeft bijvoorbeeld aangetoond dat Equisetum Arvense of Horsetail even effectief was als het diureticum hydrochlorothiazide, zonder significante veranderingen in de eliminatie van elektrolyten te veroorzaken.

 

Click here to learn more about Natural Diuretics.

Conclusie

De meest effectieve methode om lichaamsvet te verlagen, is om de energie-inname te beperken en het energieverbruik te verhogen door fysieke activiteit. Er is echter ook voldoende wetenschappelijk bewijs dat er een aantal supplementen zijn die ons mogelijk kunnen helpen dit doel te bereiken. Nieuwsgierig geworden? In onze webshop kun je alle supplementen voor vetverlies direct voordelig aanschaffen!