Taurine is een aminozuursulfonzuur, maar het wordt vaak een aminozuur genoemd. Het komt in grote hoeveelheden voor in de hersenen, het netvlies, het hart en de bloedplaatjes. Suppletie met taurine biedt een aantal prestatie gerelateerde voordelen, waaronder toename van kracht, vetoxidatie tijdens het sporten, VO2max, inspanning tijd tot uitputting en maximale werkbelasting, en een vermindering van door inspanning veroorzaakte spierschade en oxidatieve stress. Het helpt ook bij het neutraliseren van verschillende bijwerkingen van cafeïne die sommige mensen ervaren.