Time 4 Chocolade Kokos Eiwit Donuts

Door @Average.Geoff

Ingredients

100g zelfrijzende bloem

1 ei

1 theelepel vanille-extract

50 g pure chocolade

2 scheppen Time 4 Nutrition Whey Eiwit Smaak van vanillekokosmelk

Ongeveer 50-100 ml Melk naar keus

Method

Verwarm de oven voor op 170 ° c.

Meng de bloem en het eiwitpoeder in een kom.

Voeg de vanille, ei en melk een mix toe tot je een cakebeslag krijgt. Mix niet te veel, anders zijn je donuts moeilijk genoeg om te vechten in de Ultimate Fighting Championships.

Scheid het beslag in een siliconen ring met 6 ringen en bak 10-12 minuten.

Laat afkoelen en smelt, zodra je afgekoeld bent, de donuts erin.

Bestrooi met een vleugje gedroogde kokosnoot als je zin hebt.

Calorieën: 156
Proteïne: 9
Koolhydraten: 16
Vet: 6