Time 4 Chocolade-kokosnootproteïne-pap

Door @Average.Geoff

Ingredients

1/2 kop haver
2 scheppen Time 4 Nutrition Whey Eiwit Vanille-kokossmaak
3/4 kop melk (kan water gebruiken en laat macro's vallen)
1 theelepel gedroogde kokosnoot
15 g pure chocolade (> 80%)
1 theelepel cacao

Method

Meng de haver en melk / water in een pan of magnetron en kook tot bloedig heet! Voeg vervolgens het eiwitpoeder toe en meng erdoor. (Laat je niet verleiden om het poeder voor het koken te mengen, want er gebeurt altijd iets vreemds waardoor het een vreemde consistentie wordt waar ik gewoon niet mee weg ben).
Giet de helft van het mengsel in een kom en roer vervolgens de cacao in de resterende helft voordat je het in een kant van de kom giet. Voeg de topping helemaal toe of ga gewoon aan de slag met een lepel en meng het !!

Heb een spetterende dag, blijf sterk en word sterker !!! 😎💪👍

Calorieën: 1382
Proteïne: 32
Koolhydraten: 40
Vet: 11