Time 4 Toffee Appel Pap

Door @Average.Geoff

Ingredients

1/2 kop haver
1/2 kop melk
2 scheppen Time 4 Nutrition Whey Eiwit Smaak met romige toffeepudding
2 el appelmoes
1/4 Appel, dun gesneden
1 el geschaafde amandelen

Method

Doe alles behalve de appel en het eiwit in een kom of pan en roer het snel.
Verhit de pap zoals je wilt, zodra deze klaar is, haal hem ongeveer een minuut van het vuur.
Roer nu het eiwitpoeder erdoor en bedek met de gesneden appel en amandelen.

Calorieën: 356
Proteïne: 19
Koolhydraten: 39
Vet: 6.5