MEER KRACHT

Meer kracht krijg je door meer trainen. Kracht is alleen nog niet hetzelfde als spieropbouw. Je kunt heel sterk zijn met weinig spieren, maar ook veel spieren hebben maar eigenlijk niet eens zo heel veel kracht.
Kracht: Herhalingen en gewicht
Meer power krijg je door gericht te trainen. Veel herhalingen met lichte gewichten zorgen voor lange, slanke spieren, terwijl je met minder herhaling en zware gewichten, flinke spierbundels kunt kweken. Je ysiek hangt dus af van de soort training en het doel dat je voor ogen hebt bij “meer kracht”.
Plafond of dood punt in kracht bereikt?
Hoe veel je ook pusht en pulled, vroeg of laat lijk je niet verder te kunnen. Een beetje ondersteuning kun je dan best gebruiken. Hetzij in de vorm van volwaardige Proteïnen, hetzij door supplementen die ervoor zorgen dat jij alles uit je training kunt halen. Van Pre work-out tot Testosteron ondersteuning en van Creatine tot Joint Protection en GH boosters. Want boven alles wil je natuurlijk gezond en fit blijven, zonder blessures.